الفرق بين نزلة البرد والإنفلونزا
| الأعراض | نزلة البرد | الإنفلونزا |
|---|---|---|
| البداية | تدريجية | مفاجئة |
| الحمى | نادرة | مرتفعة (38-40) |
| آلام العضلات | خفيفة | شديدة جداً |
نزلة البرد: ما يُفيد فعلاً
- السوائل: ماء ومرق الدجاج الساخن
- العسل: فعّال لتهدئة السعال (فوق سنة فقط)
- الزنك: يُقصّر مدة المرض
- فيتامين ج: يُقلل شدة الأعراض
الأدوية المتاحة بدون وصفة
- باراسيتامول / ايبوبروفين: لخفض الحمى
- مضادات الاحتقان: للأنف المسدود (لا أكثر من 3 أيام)
- شراب السعال: لتهدئة السعال الجاف
الوقاية
- غسل اليدين 20 ثانية بالصابون
- لقاح الإنفلونزا السنوي
- تعزيز المناعة: نوم كافٍ ورياضة وفيتامين د
