21st Century ميلاتونين، يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، أقراص - 90 قرص

هو مكمل غذائي يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يجعله مفيداً للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم.

يعمل الميلاتونين عن طريق الإشارة إلى الجسم بأن الوقت قد حان للنوم. يساعد في استعادة إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي للجسم.

الجرعة المعتادة هي قرص واحد قبل 30 دقيقة من النوم، أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.

يعتبر الميلاتونين آمناً لمعظم البالغين عند استخدامه لفترات قصيرة. ومع ذلك، قد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل النعاس والدوار والصداع.